Ketahuilah Fobia yang Dapat Mengganggu Kesehatan Mental

berbeda. Dari laman Womens Health Magazine, Kate Wilitzky-Taylor, anggota fakultas asosiasi Pusat Penelitian dan Depresi UCLA, Amerika Serikat, mengatakan fobia merupakan ketakutan yang terjadi terus menerus atau adanya penghindaran terhadap stimulus tertentu.

Jika dibiarkan, penderita fobia bisa mengalami depresi dan gangguan kesehatan mental lainnya. Bahkan tak jarang, mereka pun mengalami kepanikan sosial. Tentu saja, hal ini tidak boleh dianggap sepele. Berikut 5 contoh fobia yang dapat mengganggu kesehatan mental.

Ketahuilah Fobia yang Dapat Mengganggu Kesehatan Mental

1. Eisoptrophobia
Eisoptrophobia merupakan fobia dengan cermin, khususnya bayangannya sendiri. Orang dengan fobia ini mudah merasa malu, tertekan, bahkan depresi drochester saat melihat dirinya di cermin.

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan oleh Physicians Postgraduate Press, Inc., studi kasus tahun 2014 menjelaskan perjuangan yang berat seorang wanita berusia 55 tahun yang harus bertahan selama 30 tahun dari eisoptrophobiaobia. Bukan hal yang mudah, kan?

2. Phonophobia
Fobia ini disebabkan oleh ketakutan yang aneh dan tidak beralasan pada suara tertentu. Menurut penelitian oleh School of Medical Sciences, Universiti Sains Malaysia, memaparkan bahwa orang dengan phonophobia mengalami ketakutan terhadap suara yang bagi orang umum adalah hal yang normal, seperti suara keramaian lalu lintas, suara tutup pintu, kebisingan di dapur, atau percakapan dengan suara keras.

Fobia ini sering tertukar dengan kondisi hyperacusis, yaitu sebuah reaksi kuat yang abnormal terhadap suara, namun suara tersebut berasal dari dalam pikiran, tepatnya berasal dari bagian otak yang memproses kebisingan.

 

3. Amathophobia
Debu adalah musuh utama bagi orang dengan phobia ini. Dari bahasa Yunani, “amathos” berarti pasir dan “phobos” takut.

Dari laman Medicine Net, penderita amathophobia mengalami kecemasan yang berlebihan walaupun mereka menyadari jika debu tidak akan menimbulkan ancaman yang mengerikan.

 

4. Urophobia
Rasa takut berlebihan untuk buang air menjadi penyebab urophobia. Seringkali hal ini dialami oleh orang dengan masalah kandung kemih. Biasanya penderita fobia ini merasa khawatir kalau mereka tanpa sengaja buang air kecil di depan umum.

Berdasarkan laman Womens Health Magazine, beberapa ahli menganggap jika fobia ini sebagai bentuk kecemasan sosial. Ini karena, penderita urophobia merasa ingin buang air kecil saat berada di sekitar orang lain (demam panggung).

5. Numerophobia
Jika sebagian orang takut dengan matematika karena dikenal sulit, maka fobia ini lebih menakutkan dibandingkan dengan pelajaran tersebut. Numerophia adalah fobia yang disebabkan oleh angka. Juga dikenal dengan nama aritmophobia, fobia ini dapat membuat seseorang takut dengan semua jenis angka, terlebih perhitungan yang kompleks.

Jenis Gaya Renang Dasar dan Manfaatnya

Jenis Gaya Renang Dasar dan Manfaatnya – Seperti yang kita semua ketahui bahwa olahraga berenang merupakan salah satu jenis olahraga yang memiliki peminat yang cukup banyak. Olahraga renang bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat. Bukan cuma menyehatkan tubuh, olahraga air ini bisa menyejukkan apalagi pada musim kemarau saat cuaca panas dan terik.

Bicara tentang berenang, ada banyak gaya yang bisa kamu lakukan dan menariknya, masing-masing gaya renang memberikan manfaatnya tersendiri. Inilah berbagai gaya dasar renang dan manfaatnya bagi kesehatan kita.

Jenis Gaya Renang Dasar dan Manfaatnya

1. Gaya bebas
Gaya ini paling banyak dilakukan karena dianggap paling mudah. Gaya bebas umumnya diperagakan untuk renang jarak jauh karena tenaga yang dikeluarkan tidak sebanyak gaya renang lainnya.Swimming style, gaya bebas mampu membakar hingga 300 kalori dalam waktu 30 menit.

Tak hanya itu, gaya bebas memaksamu menggerakkan seluruh tubuh, yang berarti seluruh ototmu terlatih. Adapun otot-otot yang dilatih, dilansir All American Swim, termasuk otot lengan, kaki, punggung, dan otot tengah.

2. Gaya dada
Gaya dada dikatakan lebih mudah dipelajari ketimbang gaya bebas. Namun, gaya renang yang melibatkan perbedaan gerakan untuk lengan dan kakimu ini fokus melatih otot-otot di area dada dan juga hamstring. Begitu pula untuk otot lengan, otot paha, serta otot tengah.

Dengan banyaknya berada di dalam air dan jarang menunjukkan wajah di permukaan serta kecepatannya yang lebih lambat ketimbang gaya bebas, gaya dada sangat baik dalam melatih pernapasan. Paru-paru dapat menghirup oksigen lebih banyak setelah berlatih gaya ini.

3. Gaya punggung
Mungkin inilah gaya renang terbaik untuk memperbaiki postur tubuh. Dengan posisi telentang, berenang gaya punggung membantumu memanjangkan tulang punggung, sehingga tinggi tubuhmu meningkat dan tubuh bisa tampak lebih ramping.

Gaya yang bisa dibilang kebalikan dari gaya bebas ini diperkirakan mampu membakar kalori hingga 250 kalori per 30 menit, menurut All American Swim. Fleksibilitas pinggul juga lebih terlatih lantaran gaya punggung banyak bergerak memanfaatkan pinggul.

 

4. Gaya samping
Mungkin gaya ini paling jarang kamu lihat ketimbang gaya-gaya lain, tapi gaya samping punya banyak manfaat yang bisa kamu coba. Disebutkan kalau gaya renang yang satu ini mengandalkan otot perut untuk menstabilkan posisi badanmu secara horizontal di air.

Fakta menarik, gaya samping paling banyak digunakan untuk penjaga pantai untuk misi penyelamatan dalam air. Dengan mempelajarinya, kamu bisa bergerak cepat saat menghadapi kondisi darurat.

5. Gaya kupu-kupu
Gaya kupu-kupu disebut sebagai gaya renang yang paling banyak menghabiskan kalori karena tergolong yang paling susah. Kalori yang dibakar bisa sampai 450 kalori untuk durasi 30 menit. Gaya kupu-kupu dikatakan dapat menjadi opsi terbaik bila kamu ingin melatih otot perut dan otot tubuh bagian atas.

Daftar Mesin Slot Bonus Frenzy

Daftar Mesin Slot Bonus Frenzy – Mesin slot merupakan salah satu permainan taruhan judi yang sudah banyak di mainkan dan banyak peminatnya karena dapat memberikan banyak sekali bonus yang sudah di sediakan. Anda bisa merasakan kesibukan bermain mesin slot. Ketika gulungan berputar dan tuas menarik tuas, Anda mungkin menemukan bahwa kombinasi yang Anda cari hampir pasti akan memenangkan hadiah besar atau jackpot. Anda mungkin ingin melihat gulungan terakhir berhenti pada sebuah ikon. Hal ini dapat menyebabkan detak jantung Anda berpacu saat Anda menunggu.

Anda akan merasakan kegembiraan Anda meningkat menjadi demam ketika Anda melihat ikon yang sama pada dua dari tiga gulungan dan yang ketiga masih berputar. Bayangkan kegembiraan ini diperkuat oleh gulungan keempat, yang dapat melipatgandakan kemenangan Anda dengan pengganda. Inilah yang dilakukan mesin slot Bonus Frenzy.

Daftar Mesin Slot Bonus Frenzy
Anda tidak perlu mendapatkan tiga ikon identik pada payline untuk mesin slot Bonus Frenzy. Anda dapat memenangkan lebih dari pembayaran yang seharusnya Anda terima pada mesin dengan memainkan jenis mesin slot online ini. Mesin ini menunjukkan seberapa banyak Anda bisa menang. Ini termasuk travelagentsingoa pengganda sepuluh hingga lima kali lipat untuk menggandakan apa yang Anda harapkan untuk menang pada tabel pembayaran. Jika Anda memenangkan 500 koin dengan kombinasi tertentu, dan mendapatkan pengganda lima kali pada gulungan keempat di mesin slot Bonus Frenzy, Anda akan mendapatkan 2500 koin, bukan 500 yang seharusnya Anda dapatkan dari kombinasi gulungan Anda.

Banyak orang menikmati bermain mesin Slot Bonus Frenzy ketika mereka mengunjungi kasino karena kemungkinan memenangkan lebih banyak uang daripada yang ditunjukkan pada tabel pembayaran. Orang-orang memainkan mesin ini karena mereka tahu bahwa pengganda meningkatkan jumlah koin yang bisa mereka menangkan. Mereka menang jika mereka mendapatkan tiga ikon identik pada gulungan, dan yang keempat tidak memiliki pengganda saat berhenti. Mereka menang besar jika memiliki pengganda. Ini adalah situasi win-win, yang menurut orang sangat menarik.

Ini mungkin mengapa Bonus Frenzy adalah salah satu mesin slot paling populer di kasino. Jauh lebih mudah untuk menang di mesin yang memiliki tiga gulungan daripada satu dengan empat. Gulungan keempat, meskipun memiliki gulungan, tidak berpengaruh pada kombinasi kemenangan Anda. Namun, itu dapat digunakan sebagai gulungan bonus untuk meningkatkan kemenangan Anda. Sementara kemungkinan memenangkan 1.000 koin dengan menggabungkan tiga Blazing Sevens pada Bonus Frenzy menarik bagi sebagian orang, bayangkan bagaimana rasanya jika hadiah jackpot dikalikan sepuluh kali lipat dengan pengganda X10 yang terletak di gulungan keempat. Inilah sebabnya mengapa mesin ini menjadi favorit di antara para pemain mesin slot di seluruh dunia dan membuatnya layak untuk dimainkan.

Memahami Aspek Taruhan Sportsbook

Memahami Aspek Taruhan Sportsbook РSaat ini banyak orang yang bermain permainan taruhan online untuk mendapatkan keuntungan yang besar. Salah satu permainan judi yang sudah banyak di mainkan adalah sportsbook. Jika Anda berencana untuk mencoba tangan Anda di masa lalu pemula, itu membayar (secara harfiah) untuk mengetahui apa poker indonesia  yang Anda lakukan. Ketidakmampuan membaca garis taruhan sportsbook adalah satu hal yang menciptakan banyak kebingungan bagi petaruh yang baru saja memulai.

Spread poin dan money line adalah istilah taruhan yang digunakan untuk menunjukkan satu tim lebih disukai dari yang lain. Dari empat olahraga utama Amerika, spread poin adalah bentuk taruhan yang paling sering digunakan pada sepakbola dan bola basket, sementara money line digunakan untuk olahraga seperti baseball dan hoki, karena skor dalam permainan ini sangat terbatas.

Memahami Aspek Taruhan Sportsbook
Saat menggunakan taruhan spread poin, Anda bertaruh pada tim tertentu yang akan menang atau kalah dengan jumlah poin tertentu. Ini membayar bahkan uang kurang dari giat, atau mengambil taruhan. Pertanyaan besar lain yang muncul dengan petaruh pertama kali adalah apa sebenarnya semangat, atau jus. Jus biasanya newifootballshirts 10 persen dari semua taruhan yang merupakan biaya yang dibebankan oleh bandar taruhan. Misalnya, jika satu petaruh bertaruh $ 550 untuk memenangkan $ 500 di Pittsburg dan petaruh lainnya memilih Cardinals, $ 550 untuk memenangkan $ 500, maka tidak mempertimbangkan hasilnya, rumah menghasilkan $ 50 dolar. Dengan kata lain, vig adalah biaya 10 persen yang dibayarkan untuk layanan taruhan.

Hampir semua situs taruhan mengejar garis taruhan Sportsbook yang sama yang berkaitan dengan permainan resmi. Dalam sepak bola dan bola basket, ini biasanya terjadi dalam lima menit dari satu pertandingan penuh, yang berarti pertandingan sepak bola dinyatakan resmi jika 55 menit dimainkan, pertandingan NBA setelah 43 menit, dan bola basket perguruan tinggi dan WNBA setelah 35 menit bermain. Satu olahraga di mana permainan resmi lebih banyak dimainkan daripada olahraga lainnya adalah baseball, karena cuaca dapat menyebabkan kebingungan di dunia taruhan karena hasil yang tidak diketahui.

Mungkin keuntungan maksimal dari mengetahui aturan sebelum memasang taruhan adalah bagi mereka yang berurusan dengan bandar taruhan lokal. Banyak bandar taruhan lokal memiliki kebiasaan mengubah peluang dan garis taruhan Sportsbook, tergantung pada keputusan mana yang paling menguntungkan bagi mereka. Jadi, waspadalah terhadap taruhan dan buat taruhan yang berpendidikan.